1. Turnen an Geräten
|
1.1. Welche Übungen werden an welchen
Geräten geturnt ? (A) Reck/Stufenbarren; (B) Boden; (C) Barren; (D) Sprung |
Teile ein ! |
|||||
|
D |
Grätsche |
B |
Flugrolle |
C |
Wendekehre |
|
|
B |
Flick-Flack |
D |
Hockwende |
B |
Handstand |
|
|
D |
Hocke, Kasten lang |
A |
Unterschwung |
B |
Salto vorwärts/rückwärts |
|
|
A |
Felgumschwung |
B |
Radwende |
A |
Felgaufschwung |
|
|
B |
Rad |
C |
Rolle zum Grätschsitz |
B |
Rolle rw. d. fl. Handstand |
|
|
1.2.
Verteile die Geräte im Kunstturnen geschlechtsspezifisch ! (A) Männer (B) Frauen (C) Frauen + Männer |
Teile ein ! |
|||
|
A |
Barren |
A |
Ringe |
|
|
B |
Stufenbarren |
A |
Seitpferd |
|
|
A |
Reck |
B |
Schwebebalken |
|
|
C |
Boden |
C |
Sprung |
|
1.3. Was muss ein Turner beachten, bevor er ans Gerät geht ?Zähle mindestens einen Sicherheitshinweis pro Unterpunkt auf ! |
|
|
Kleidung: |
·
Schmuck ablegen
·
lose Kleidung und
lange Haare vermeiden |
|
Vorbereitung: |
·
Aufwärmen
·
Magnesium für
sicheren, rutschfesten Griff |
|
Aufbau und Benutzung der Geräte: |
·
Übungsverbot während
des Geräteauf- und abbaus
·
verantwortungsvoller
Gerätetransport
·
Geräteaufbau muss zuerst vom Lehrer überprüft werden |
|
Übungssicherung: |
·
Hilfestellung mit
richtigem Helfergriff
·
Sicherheitsstellung
mit richtigem Standort
·
Absicherung durch
geeignete Matten |
1.4. Sortiere die Bildreihe „Unterschwung“ nach der richtigen Reihenfolge !
|
Trage Nummern |
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
4 |
6 |
1 |
2 |
5 |
1.5. Sortiere die Bildreihe „Sprunghocke“ nach der richtigen Reihenfolge !
|
Trage Nummern |
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
4 |
3 |
2 |
7 |
6 |
5 |
|
1.6. Wie werden
folgende Einzelübungen fachgerecht benannt ? Trage Sie richtig zugeordnet in der
untenstehende Tabelle ein ! |
|||
|
A |
|
D |
|
|
B |
|
E |
|
|
C |
|
F |
|
|
A |
Felgaufschwung |
D |
Felgumschwung |
|
B |
Kreishockwende |
E |
Rolle zum Grätschsitz |
|
C |
Rolle
rw. in den Handstand |
F |
Radwende |
1.7. Unterscheide zwischen (A) „Helfen“ und (B) „Sichern“ ! |
Trage in Tabelle ein! |
|
|
B |
Zum Eingreifen
bereitstehen, um Unfälle und Verletzungen zu vermeiden ! |
|
|
A |
Aktives Eingreifen, damit eine Übung
gelingt ! |
|
1.8. Ordne die Helfergriffe den Abbildungen zu ! |
Trage in Tabelle ein! |
|
|
D |
Klammergriff (Hocke) |
|
|
A |
Stütz- und Tragehilfe (Flick-Flack) |
|
|
C |
Drehklammergriff
vorwärts (Rolle vw.) |
|
|
E |
Klammergriff
(Handstand) |
|
|
B |
Drehklammergriff rückwärts (Salto
rückwärts) |
|
|
|
||
|
1.9.
Welche Matten werden für folgende Situationen benötigt ? (A) Geräteturnmatte „Blaue
Matte“; (B) Weichbodenmatte; |
Ordne zu ! |
|
|
D |
·
Übungen mit mittlerer bis großer Fallhöhe
·
Ein Weiterlaufen nach Übungsende eventuell
möglich
·
Die Helfer stehen hier relativ stabil |
|
|
A |
·
Übungen mit geringer Fallhöhe
·
Der Helfer hat hier einen guten Stand |
|
|
B |
·
Übungen mit großer Fallhöhe, die punktuell
enden.
·
Ein Weiterlaufen nach Übungsende darf nicht
nötig sein.
·
Die Helfer haben einen schlechten Stand |
|
|
C |
·
Übungen mit äußerst geringer Fallhöhe
·
Hohe Standfestigkeit des Übenden wird benötigt.
·
Die Helfer stehen hier äußerst stabil.
·
Diese Matte wird auch als Abdeckung von
Weichbodenmatten benützt, um das Einsinken des Übenden in die Matte zu
verhindern. |
|